Современные тренды в питании все больше обращают внимание на здоровье и натуральные продукты. Сладости, которые не содержат добавленный сахар, становятся отличной альтернативой традиционным десертам. Рассмотрим пару простых и полезных рецептов.
1. Энергетические батончики
Идеальный перекус для активных людей.
- 1 стакан овсяных хлопьев
- 1/2 стакана орехов (миндаль, грецкие)
- 1/2 стакана сухофруктов (финики, изюм)
- 2 ст. ложки меда или кленового сиропа
Смешайте все ингредиенты, распределите в форму и оставьте в холодильнике на несколько часов. Нарежьте на порции.
2. Банановый пудинг
Вкусный и простой десерт, который можно быстро приготовить.
- 2 спелых банана
- 1 стакан миндального молока
- 1 ст. ложка семян чиа
- Корица по вкусу
Смешайте все ингредиенты в блендере и оставьте в холодильнике на 30 минут для загустения.
Эти сладкие угощения не только порадуют вас своим вкусом, но и принесут пользу вашему организму!
Рекомендуем прочитать:
Опубликовано: 22 августа 2024г.