Тест на алекситимию

ЧТО ТАКОЕ АЛЕКСИТИМИЯ?

Это термин, в переводе с греческого означающий отсутствие чувств, трудности в определении и выражении словами эмоциональных состояний.

Неспособность человека описать словами собственные эмоции приводит к неумению распознавать их. А неумение осознавать свои эмоции не позволяет понять переживания и чувства других людей и сопереживать им. Это ограничение чувственных связей с миром, и оно уменьшает способность отличать чувства от телесных ощущений, адекватно реагировать в стрессовых и конфликтных ситуациях, понимать мир во всей его сложности и построить образный контекст ситуации.

В частности, применительно к проблеме лишнего веса и пищевого поведения, алекситимия может приводить к перееданию, так как вы можете путать чувство тревоги, обеспокоенности или гнева с чувством голода, и есть тогда, когда на самом деле не голодны.

Пожалуйста, внимательно ответьте на все вопросы.

Не тратьте время на обдумывание, отвечая на вопросы.

1. Когда я плачу, я всегда знаю, почему

2. Мечты — это потеря времени

3. Я хотел бы быть не таким застенчивым

4. Я часто затрудняюсь определить, какие чувства я испытываю

5. Я часто мечтаю о будущем

6. Мне кажется, я способен заводить друзей так же легко, как и другие

7. Знать, как решать проблемы, более важно, чем понимать причины этих решений

8. Мне трудно находить правильные слова для своих чувств

9. Мне нравится ставить людей в известность о своей позиции по тем или иным вопросам

10. У меня бывают неприятные физические ощущения, которые непонятны даже докторам

11. Мне недостаточно знать, что привело к такому результату, мне необходимо знать, почему и как это происходит

12. Я способен с легкостью описать свои чувства

13. Я предпочитаю анализировать проблемы,а не просто их описывать

14. Когда я расстроен, я не знаю, печален ли я, испуган или зол

15. Я часто даю волю воображению

16. Я провожу много времени в мечтах, когда не занят ничем другим

17. Меня часто озадачивают ощущения, появляющиеся в моем теле

18. Я редко мечтаю

19. Я предпочитаю, чтобы все шло само собой, понимаю, почему произошло именно так

20. У меня бывают чувства, которым я не могу дать вполне точное определение

21. Очень важно уметь разбираться в эмоциях

22. Мне трудно описывать свои чувства по отношению к людям

23. Люди мне говорят, чтобы я больше выражал свои чувства

24. Следует искать более глубокие объяснения происходящему

25. Я не знаю, что происходит у меня внутри

26. Я часто не знаю, почему я сержусь



Количество баллов: «.$totalpoints.»

«;
if ( $totalpoints <= 62) { echo "

Ваша способность определять свои чувства и эмоции в норме.

«;
}
if (( $totalpoints> 62) AND( $totalpoints < 74)) { echo "

Ваша способность определять свои чувства и эмоции находится в критической зоне, близкой к алекситимии

«;
}
if ( $totalpoints > 73) {
echo «

У вас выраженная алекситимия.

«;
}

}
?>