Десерты могут быть не только вкусными, но и полезными. Представляем вашему вниманию пять простых и здоровых вариантов, которые можно наслаждаться каждый день.
1. Фрукты с йогуртом
Смешайте свежие фрукты, такие как клубника, груша или киви, с нежирным греческим йогуртом. Это отлично утоляет сладкий зуб и обеспечивает организм витаминами.
2. Овсяные печенья
Используйте овсяные хлопья, бананы и немного меда для приготовления полезных печений. Они наполнены клетчаткой и помогут поддержать уровень энергии в течение дня.
3. Чиа-пудинг
Замочите семена чиа в молоке или растительном молоке на ночь. Утром добавьте мед и свежие ягоды для получения питательного десерта.
4. Нутелла из авокадо
Смешайте авокадо, какао-порошок и мед для создания крема, который прекрасно подойдет как намазка на хлеб или торт.
5. Энергетические батончики
Смешайте орехи, сухофрукты и мед, затем сформируйте из этой массы батончики. Они отлично подходят для перекусов и заряжают энергией.
Эти десерты не только порадуют вас своим вкусом, но и сделают ваш рацион более сбалансированным!
Рекомендуем прочитать:
Опубликовано: 22 августа 2024г.