После долгого рабочего дня хочется быстро и сытно поужинать, не затрачивая много сил на готовку. Вот несколько простых рецептов легких ужинов, которые можно приготовить за 30 минут.
1. Овощное рагу
Необходимые ингредиенты:
- Баклажаны — 1 шт.
- Цуккини — 1 шт.
- Помидоры — 2 шт.
- Красный болгарский перец — 1 шт.
- Лук — 1 шт.
- Чеснок — 2 зубчика
- Специи по вкусу
Нарежьте все овощи и обжарьте на сковороде с небольшим количеством масла. Добавьте специи и тушите до готовности.
2. Курица с лимоном
Ингредиенты:
- Куриное филе — 400 г
- Лимон — 1 шт.
- Оливковое масло — 2 ст. ложки
- Соль, перец — по вкусу
Замаринуйте курицу с лимонным соком, солью и перцем. Обжарьте на сковороде до золотистой корочки.
3. Салат с тунцом
Для салата понадобятся:
- Консервированный тунец — 1 банка
- Салатные листья — 100 г
- Помидоры — 2 шт.
- Огурцы — 1 шт.
- Оливковое масло — 2 ст. ложки
Смешайте все ингредиенты, заправьте маслом и подавайте на стол.
Эти легкие и вкусные рецепты помогут разнообразить ужин, не отнимая много времени!
Рекомендуем прочитать:
Опубликовано: 22 августа 2024г.