Печень очищает организм от вредных веществ, являясь одним из важнейших фильтров. Нельзя постоянно нагружать этот орган острой и жирной пищей, алкоголем, другими не полезными веществами. Также вредно передать, питаться нерегулярно. Чтобы обеспечить печени здоровое функционирование, нужно употреблять полезные продукты.
Диетологи считают авокадо самым полезным для печени продуктом. Если авокадо употреблять часто, то выделяемые им вещества нейтрализуют токсины. Положительное действие на организм человека этот фрукт после переедания, злоупотребления алкоголем и жирной пищей. Очень полезен плод авокадо для больных гепатитом и диабетом, для тех, у кого повышенная кислотность. Одним из лучших блюд из авокадо считается соус Гуакамоле. Представляет собой блюдо тщательно смешанную мякоть двух плодов авокадо, половину лимона, оливиновое масло и сок лайма, соль добавляется по вкусу. Также можно добавить помидор, мякоть сладкого перца, кинзу, перец чили. Этим соусом заправляют мясные и рыбные блюда. Его также можно мазать на бутерброды.
Продукты вместо лекарств
Целебны для печени кисломолочные продукты: кефир, нежирные йогурты, ряженка. Когда у человека проблемы с печенью врачи рекомендуют именно их. Бактерии, содержащиеся в этих продуктах, выводят токсины, оздоровляют микрофлору кишечника. Хорошо сочетать кисломолочные продукты с другими полезными элементами: курагой и черносливом, ленным семенем, отрубями. Приять такие смеси с утра – самый лучший завтрак.
Полезны для печени все овощи, имеющие оранжевый окрас, но особо выделяется тыква. Содержащийся в этом овоще редкий витамин Т помогает лучше усваиваться жирам. Семечки тыквы имеют желчегонное действие и благотворно влияют на работу печени. До 50 грамм семечек в день хорошо стимулируют работу пищеварительных органов. Очень полезные и вкусные тыквенные каши или супы из этого овоща. В сочетании с молоком, зернами, яблоками, небольшим количеством специй, эти блюда не только полезны, но и имеют приятный вкус.
Курага также один из целебных продуктов, содержащийся в ней сахар не несет вреда, а клетчатка и пектин очищают организм от шлаков. Данные сухофрукты при регулярном употреблении препятствуют возникновению онкологических заболеваний. Курагу можно кушать саму по себе, или добавлять в каши, лучше всего в овсянку.
Игра в казино vulkanplatinum-3.com принесет не только удовольствие, но и поможет геймерам улучшить свое материальное положение. На сайте игорного заведения представлен большой выбор аппаратов, от классики до самых современных слотов. Каждый посетитель сможет найти себе развлечение по душе. Автоматы предоставляют кроме основных игр бонусы и призовые туры, также можно сорвать солидный джек-пот. Работает казино Вулкан Премиум без выходных и круглосуточно. Заведение гарантирует честную игру и своевременную выплату выигранных средств.
Целебные водоросли
Одним из самых полезных для функционирования печени человека продуктов являются морские водоросли ламинарии. Неказистые с виду растения имеют в наличии множество полезнейших веществ, начиная с органических кислот, выводящих из печени тяжелые металлы. Ламинарии содержат микроэлемент селен, служащий для защиты печеночных тканей. Этот вид водорослей положительно влияет на щитовидную железу, снижает риск онкологических болезней, регулирует холестерин в крови. Проще всего употреблять водоросли в салате, сами по себе ламинарии безвкусные, с хорошей заправкой салат с ними будет не только полезным, но и вкусным.
Рекомендуем прочитать:
Опубликовано: 13 апреля 2018г.