Реабилитация после SMAS-лифтинга

SMAS-лифтинг подтягивает не только кожу, но и глубокий мышечно-апоневротический слой. Поэтому восстановление похоже на марафон, а не на спринт. В СМ-Клиника https://www.sm-plastica.ru/services/podtyazhka-litsa-feyslifting/reabilitatsiya-posle-smas-liftinga/ мы даем пациентам четкий план по дням, чтобы путь прошел спокойно и без сюрпризов. Сейчас вы получите такой же план в удобном формате.

Что вы почувствуете и как это выглядит

Лицо кажется плотным и “натянутым”. Появляется умеренная отечность, синяки, онемение в зоне щек и висков. Это нормально. Также может тянуть под ушами и по линии разрезов. Все потому, что ткани только начинают “дружить” в новом положении. Боль контролируется таблетками, назначенными врачом. Температура тела может ненадолго подняться вечером до субфебрильных значений.

Первые 72 часа: фундамент всего восстановления

Спите на спине на двух подушках. Голова выше сердца. Так уходит отек. Прикладывайте холод к щекам и вискам по 10–15 минут несколько раз в день. Лед через салфетку. Кожу не мочим и не разогреваем.

Повязку и дренажи снимает только врач. Не трогаем корочки. Не наносим кремы и макияж. Пьем воду небольшими глотками, едим мягкую и солоноватую пищу не злоупотребляем, чтобы не держать лишнюю жидкость. Алкоголь и курение под запретом. Они ухудшают приток крови к коже и замедляют заживление.

Дни 4–7: аккуратно возвращаем быт

Можно деликатно умываться прохладной водой, если хирург разрешил. Сушим лицо промакиванием полотенцем. Голову моем в наклоне назад, без горячей воды и фена с высокой температурой. Макияж пока рано. Очки легче, чем тяжелые оправы. Телефон держим на уровне глаз, чтобы не наклонять голову.

Ходим по комнате каждые 1–2 часа. Кровь лучше циркулирует, отек сходит быстрее. Долгую работу за компьютером ограничиваем. Говорим умеренно, широко не зеваем и не смеемся на полную амплитуду. Швы и ленты трогаем только чистыми руками.

Неделя 2–3: выходим “в люди”, но без перегрузок

Большинству уже можно на работу, если это офис и нет тяжелых смен. Остаточные синяки закрываются консилером. Длинные прогулки становятся приятными. Бассейн, баня, горячий душ, солярий, активный спорт и йога с наклонами еще под запретом. Сон все еще на спине. Подушки оставляем. Полеты лучше перенести до конца третьей недели, а если нужно раньше, то обсудить с хирургом компрессионную повязку.

Месяц 1–3: закрепляем результат

Чувствительность кожи постепенно возвращается. Небольшие “комочки” плотности вдоль линий натяжения уходят сами. Разрешается умеренный фитнес без скачков давления. Кардио и силовые увеличиваем поэтапно: сначала ходьба, затем эллипс, потом легкие веса. Бережем кожу от солнца. Каждый день SPF 50, широкие очки, панама. Так рубцы становятся тонкими и малозаметными.

Уход за рубцами

После снятия швов врач часто назначает силиконовые гели или пластины. Они выравнивают рубец и не дают ему стать широким. Наносим по инструкции, не торопим процесс. Массаж рубцов подключаем только с разрешения хирурга, когда ткань достаточно прочная. Тереть и “раскатывать” самостоятельно нельзя.

Питание и вода

Белок помогает тканям “строиться”. Поэтому на тарелке каждый прием пищи должен содержать рыбу, яйца, птицу, творог или бобовые. Овощи и ягоды дают витамин С для коллагена. Соль сокращаем. Вода — небольшими порциями в течение дня. Кофе ограничиваем до 1–2 чашек. Алкоголь исключаем минимум на месяц. Курение лучше не возвращать вообще. Это прямой враг красивого рубца и стабильного результата.

Косметология: когда и что можно

Гигиеническую чистку, агрессивные пилинги, лазеры и RF-методы откладываем на 2–3 месяца. Инъекции ботулотоксина обычно допустимы через 4–6 недель, а филлеры — позже и только по показаниям. Лимфодренажные процедуры возможны после разрешения врача, с мягкой техникой и без “продавливания” тканей.

Физическая активность и работа

Домашние дела без наклонов и тяжестей — со второй недели. Вождение — когда пройдет головокружение и уйдет потребность в обезболивающих. Работа в офисе — обычно с 10–14 дня. Смены с подъемом тяжестей, жаркими цехами и резкими перепадами температур — не раньше 4–6 недель.

Тревожные сигналы: когда нужен врач

Резкая нарастающая боль, плотная асимметрия, высокая температура, гнойные выделения, внезапная бледность и “мраморность” кожи, кровотечение, сильное покраснение по линии швов — все это повод срочно выйти на связь с клиникой. Лучше перестраховаться. Врач оценит ситуацию и подскажет, что делать.

Как помочь себе “домашними” привычками

Дыхание через нос, жевание на обе стороны и мягкая мимика снимают лишнее напряжение. Короткие “разгрузочные” паузы для лица работают как зарядка: закрыли глаза на минуту, потянулись вверх макушкой, расслабили язык. Это мелочи, но они дают тканям отдых, как ортез дает отдых суставу.

План визитов к врачу

Стандартно — осмотр в первые 1–3 дня, затем на 7–10 день, потом на 3–4 недели и через 3 месяца. График индивидуален. Также врач может корректировать повязки, убирать ленты, назначать уход и помогать с планом возвращения к спорту и косметологии.

Итоги

Реабилитация после SMAS-лифтинга проходит спокойно, когда есть понятная карта пути. Сначала защита тканей и холод, затем мягкий быт, позже постепенное возвращение к спорту и косметологии. Ключ — дисциплина и связь с хирургом. В СМ-Клиника https://www.sm-plastica.ru/services/podtyazhka-litsa-feyslifting/reabilitatsiya-posle-smas-liftinga/ пациенты получают персональный чек-лист, график осмотров и поддержку на каждом этапе. Такой подход убирает лишний стресс, сохраняет результат надолго и помогает лицу выглядеть естественно, как после хорошего отдыха.

Опубликовано: 7 октября 2025г.