Ни один из 18 проверенных препаратов не работает.
Создатели таблеток для похудения заявляют, что их снадобья могут растворить жир, укротить аппетит и стимулировать обмен веществ.
Но исследования, проведенные в Великобритании и Германии показали, что таблетки хоть и содержат заявленные производные от капусты и экстракты растений, действием своим не эффективнее «пустышек» из сахарной пудры.
«Единственное, что вы потеряете — ваши деньги», прокомментировал их действие профессор Джудит Стерн из Университета Калифорнии в Международном конгрессе по борьбе с ожирением в Стокгольме.
Эксперты из Медицинской школы Британии в университетах Эксетера и Плимута рассмотрели ряд исследований об эффективности 9 добавок, таких как гуаровая камедь, горький апельсин, кальций, глюкоманнан (клетчатка), хитозан, хром пиколинат (иногда продается в качестве подавления аппетита) и зеленый чай.
Результат был неутешителен: «Результаты систематических обзоров не обеспечивают достаточных доказательств того, что данные пищевые добавки могут быть рекомендованы для снижения массы тела.
Теперь специалисты готовы отстаивать запрет продажи этих добавок в аптеках.
Между тем, эксперты в университете Геттингена в Германии провели 8 недель исследований 9 других добавок для потери веса, которые можно приобрести без рецепта.
К ним относятся капустный порошок, бобовые концентраты, некоторые растительные экстракты и клетчатка. 189 человек с избыточным весом были разделены на 10 групп. Часть группы принимала препараты для похудения, а часть – плацебо. Люди, принимавшие добавки, действительно теряли вес, однако не больше. Чем люди, принимавшие плацебо.
Д-р Томас Ellrott констатировал: «Ни один продукт не действовал лучше, чем плацебо».
Виктория Тейлор, старший диетолог здоровья сердца в British Heart Foundation, сказала: «Нет быстрых решений, когда речь идет о потере веса. Для похудения нужно использовать больше энергии, чем мы предпринимаем, и для достижения этой цели мы должны изменить свой рацион и режим. А диетические таблетки – это просто деньги на ветер».
«Маленькие, устойчивые изменения в диете и физической активности, вероятно, будет наиболее эффективным подходом к поддержанию веса с в долгосрочной перспективе — и это не будет стоить ни копейки» – уверена г-жа Тейлор.
По материалам lady.open.ua
Рекомендуем прочитать:
Опубликовано: 15 июля 2010г.
Проверила результаты изучения таблеток для похудения, которые утверждают, что они натуральные. 🤔 Эффективность оказалась разной: у кого-то есть небольшой эффект снижения веса, но в основном недостаточно доказательств безопасности и долгосрочной пользы. 📝👩🔬 Важно помнить, что препараты могут действовать по-разному на разных людей. Всегда лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать принимать такие средства. Берегите себя и свой организм 💪💚