Мастерон Алматы – это своего рода стероидное средство. Сначала, он производился для борьбы с раком молочной железы у женщин. Но в скором времени он показал свои способности и его начали применять в бодибилдинге. Этот препарат попадая в организм не превращается в эстроген. Этот препарат – это производное Дигидротестостерона. Он повышает уровень активного тестостерона в организме. Читать дальше →
Чтобы ваше тело выглядело красивым и рельефным, необходимо убрать лишний подкожный жир. Сушка очень популярна среди спортсменов (особенно бодибилдеров), ведь именно они делают акцент на рельефе мышц. Благодаря диете за короткий промежуток времени вы сможете распрощаться с лишними килограммами и создать красивое тело. Сделать это не сложнее, чем приобрести оборудование для неразрушающего контроля и технической диагностики. Давайте разберемся в деталях. Читать дальше →
Инстинкт плавания присутствует у каждого ребенка уже с рождения. И даже если вы не успели воспользоваться услугами тренеров по грудничковому плаванию, есть возможность вырастить, если не чемпиона, то здорового и крепкого малыша благодаря плаванию в любом возрасте. Единственное условие – выбрать правильное место и метод обучения плаванию детей.
Каждая женщина мечтает иметь красивую фигуру. Быстро похудеть, не причинив при этом вреда здоровью, помогут занятия в тренажерном зале. При этом сжигается много калорий, укрепляется весь организм, благодаря силовым нагрузкам суставы и соединительные ткани становятся более прочными. С помощью тренировок можно предупредить развитие сахарного диабета и сердечной недостаточности, избавиться от болей в позвоночнике.
Качественное спортивное питание – только натуральные, абсолютно безопасные для человеческого организма продукты, которые присутствуют в рационе спортсменов во всем мире. Добавки направлены на обеспечения спортсмена всеми необходимыми веществами и микроэлементами, в которых нуждается организм во время изнурительных физических нагрузок.
Активная кресло коляска это оборудование, предназначенное для перемещения людей с инвалидностью, ведущих активный образ жизни, часть передвигающихся по городу, не желающих терять свою мобильность и маневренность. На сегодняшний день это лидер по продажам реабилитационной техники, позволяющий людям с ограниченными способностями максимально возможным образом войти в привычный для них ритм жизни. Пациент приобретает практически полную свободу в своих перемещениях, практически не зависит от окружения, что существенно облегчает его жизнь, помогает восстановиться.
Каждый год на рынке появляются все новые фитнес продукты. Пару месяцев назад я получил в подарок новое инновационное устройство для занятий спортом. Я влюбился в этот маленький гаджет и был просто поражен предлагаемыми этим фитнес-трекером передовыми функциями. Так как я всегда интересовался инновационными продуктами и услугами, то горел от нетерпения испытать этот новый девайс в действии.
Одной из лучших кардиотренировок является фитнес-аэробика, которая еще и очень эффективна в борьбе с лишними килограммами. В аэробике сейчас используется много щадящих движений, так что все опасения по поводу здоровья напрасны. Эти тренировки укрепляют мышцы, дают энергию и дарят вам общее ощущение здоровья.
В первой части мы разобрались, почему могут возникать отеки. А сейчас я перечислю несколько эффективных трюков, которые помогут вам справиться с ними, когда они возникнут. Не беспокойтесь, я не предлагаю вам сидеть в бане и сосать кубики льда. Я предложу вам простые и вполне приемлемые методы, которые не требуют сверхъестественных усилий. Их можно использовать по отдельности или комбинировать.
Сократите потребление соли
Самая распространенная причина отеков – это изменение привычного уровня потребления соли. Внезапный переход от крайне низкого уровня потребления соли к высокому может катастрофически сказаться на вашей внешности (что подтвердит любой участник соревнований по бодибилдингу). И напротив, уменьшение потребления соли может иметь противоположный эффект и вызвать потерю воды. Это не какие-то абсолютные цифры, не потребление соли само по себе вызывает задержку воды/потерю воды, а изменение количества соли, которое вы обычно едите. Так что решением будет сократить потребление соли до уровня меньше вашего обычного. День или два…
*Не ешьте консервы или полуфабрикаты, потому что они обычно содержат немало соли. «Палео»-меню — неплохой вариант на это время, потому что такой стиль питания предполагает низкий уровень потребления соли.
*Сократите потребление специй и столовой соли – сознательно ешьте меньше, чем привыкли. Чтобы не чувствовать себя обделенным, можно попробовать заменитель соли, в котором содержится только половина хлорида натрия, по сравнению с обычной столовой солью. Читать дальше →
В идеальном мире процесс похудения шел бы линейно.
Ваш вес снижался бы предсказуемо и постоянно и каждый день вы видели бы небольшие положительные изменения. Но так бывает крайне редко, в чем я много раз убеждался на собственном опыте.
Если вы когда-либо пробовали сидеть на диете и замерять свой прогресс при помощи зеркала или весов, вам наверняка знакома проблема долгих плато в процессе снижения веса и отеки. Кажется, ничего не происходит, хотя вы твердо придерживаетесь своей диеты и тренируетесь.
Одна и та же цифра на весах на протяжении нескольких недель? Ничего необычного, со мной такое случалось.
К счастью, за этими плато обычно следует быстрое, буквально за ночь, снижение веса. Такое внезапное снижение веса после продолжительной отсрочки часто называют «whoosh»-эффектом. На протяжении недель ничего… и потом, бац – и минус 1-2 кило за ночь. Что вызывает этот эффект? В точности этого никто не знает, но у Лайла МакДоналда есть одна гипотеза , основанная на том, что говорил его старый профессор по физиологии спорта. (после того, как запасы триглецерида в жировых клетках опустошаются, они временно заполняются водой (выходя из жировых клеток, жир распадается на глицерин и жирные кислоты – триглецериды, которые мы используем в качестве топлива), глицерин притягивает воду, что может быть частью механизма. Так что не происходит немедленного изменения размера, веса или внешности. Однако через некоторое время вода выводится и жировые клетки уменьшаются в размере).
Ну и в чем проблема? Проблема с задержкой жидкости в том, что это очень напрягает и расстраивает, пока ждешь уменьшения веса. Читать дальше →
