Отсутствие физических нагрузок опаснее, чем избыточный вес

Регулярное отсутствие физических нагрузок опаснее для здоровья, чем ожирение, сообщили британские исследователи.

Ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, что 9 из 10 британцев не выполняют рекомендованную норму физической активности, которая заключается в 30-минутной физической активности пять раз в неделю.

Специалисты, проанализировав данные, пришли к выводу, что отсутствие физической нагрузки гораздо чаще провоцирует возникновение заболеваний, чем ожирение. В частности, болезни сердца, диабет второго типа, повышение давления и психические расстройства.

Эксперты утверждают, что многие проблемы со здоровьем можно уменьшить, даже не снижая вес, а сделав человека более тренированным. Регулярные кардиотренировки являются лучшей профилактикой преждевременной смерти.

По материалам http://medicinform.net/