Всем известно, что здоровый образ жизни благотворно влияет на состояние здоровья человека. Однако удалось доказать, что он способен привести к изменениям на генетическом уровне, сообщили американские исследователи.
Ученые провели исследование, в котором приняла участие группа добровольцев с диагнозом рака простаты, отказавшихся лечиться медикаментозным способом. Им предложили в течение 3 месяцев вести здоровый образ жизни – они стали правильно питаться, полчаса ходить пешком и 1 час в день посвящали медитации. Спустя всего 3 месяца мужчины сбросили несколько лишних килограммов, и у них было зафиксировано улучшение состояния здоровья в целом, сообщили специалисты.
Также исследователи установили, что у испытуемых изменилась активность 500 генов. Более активными стали гены, которые отвечают за предотвращение заболеваний, подчеркнули ученые.
По материалам http://medicinform.net/
Рекомендуем прочитать:
Здоровый образ жизни может победить даже генетическую предрасположенность к повышенному давлению
Сидячий образ жизни приводит к уменьшению продолжительности жизни на 10 лет
Сидячий образ жизни укорачивает жизнь
Забота бабушек часто приводит к возникновению лишнего веса у их маленьких внуков
Дети с заниженной самооценкой больше предрасположены к полноте во взрослой жизни
Опубликовано: 24 июня 2011г.
в лучшую сторону
Мир должен узнать! Здоровый образ жизни — это путь к изменениям для лучшего!
Комментарий на тему: «Здоровый образ жизни приводит к генетическим изменениям»:
Как долгосрочный посетитель вашего сайта, я чувствую важность поразмышлять о влиянии здорового образа жизни на генетические структуры и нашей связанной с этим научной литературы. Под влиянием современных исследований эпигенетики, а также разработки интегративных подходов к здоровью, высказывание о том, что здоровый образ жизни может приводить к генетическим изменениям, заслуживает углубленного и всестороннего обсуждения.
Первоначально стоит отметить, что под «здоровым образом жизни» подразумевается совокупность факторов, включающих сбалансированное питание, регулярную физическую активность, отказ от вредных привычек, таких как курение и злоупотребление алкоголем, а также управление стрессом и поддержание здоровых взаимоотношений. Эти компоненты образуют основу для улучшения общего состояния организма и профилактики многих хронических заболеваний.
Теперь обратимся к роли эпигенетики, которая раскрывает механизмы, посредством которых внешние факторы, такие как диета и физическая активность, могут влиять на экспрессию генов без изменения самой последовательности ДНК. Например, исследования показали, что регулярные физические нагрузки могут приводить к изменениям в метилировании ДНК и гистонов в мышечных клетках, что способствует усилению генов, связанных с выносливостью и метаболизмом.
Более того, правильное питание тоже играет важнейшую роль. Питательные вещества могут выполнять функции сигнальных молекул, влияющих на различные биологические процессы, связанные с метилированием ДНК и процессами гистонов. Такой подход демонстрирует, что выбор конкретных продуктов питания и режимов питания потенциально имеет долгосрочные последствия для здоровья и благополучия будущих поколений.
Не менее значимо управление стрессом и психическое благополучие. Хронический стресс известен своими пагубными эффектами на иммунную систему, однако, согласно последним исследованиям, он также может вызывать эпигенетические изменения, которые могут передаваться по наследству. Тем самым укрепление эмоционального здоровья способно не только улучшить качество жизни отдельного человека, но и оказать позитивное влияние на состояние его потомков.
Заключая свои мысли, я с уверенностью могу сказать, что современная наука постепенно открывает новые горизонты в понимании того, как наш образ жизни может воздействовать на нашу генетическую структуру и передаваемые её изменения. Таким образом, поощрение здоровья и благополучия через всесторонний подход действительно имеет потенциал оставить значимый след в генетическом составе последующих поколений. Ваш сайт в этом контексте может стать важным источником знания и вдохновения для тех, кто стремится к улучшению своего долголетия и качеству жизни своих потомков.