Метка: знаете ли вы
Фруктовые соки могут привести к набору лишнего веса
Опубликовано | июня 21, 2011 | Нет комментариев
Фруктовые соки содержат не только много сахара, но и меняют вкусовые пристрастия, что приводит к растущей тенденции детского ожирения, сообщили британские исследователи из университета Бэнгор.
Дети любят сок, и многие родители считают, что это полезный напиток. Однако благодаря ему дети набирают лишний вес не только из-за содержания сахара, но из-за того, что сладкие продукты, в том числе и соки, кардинально меняют вкусовые пристрастия человека, особенно детей. В результате объем потребления ими сладкого растет, а людей с ожирением и диабетом 2-го типа становится все больше, утверждают специалисты.
Диетологи рекомендуют ограничивать потребление сока детьми, так как даже натуральные соки слишком сладкие.
Ранее мы сообщали, что фруктовые соки нарушают всасывание лекарств.
По материалам http://medicinform.net/
Жажда Любви
Опубликовано | апреля 11, 2011 | Нет комментариев
Глава из книги «Когда родители любят слишком сильно» (Майерсон М., Лаура Эшнер, Митч Майерсон, Эшнер Лаура)
«У моей матери есть в запасе ответ на все – на синяк под глазом, плохие оценки, ссоры с приятелями, расстроенные помолвки – «Плюнь, милая. Скушай конфетку»". Марси, 22 года, менеджер
Некоторые из нас оказываются вовлечены в близкие отношения, позволяющие нам получать безотказное утешение, брать, не давая, и чувствовать близость, не боясь, что нас бросят. Эта интимная связь – с едой.
Какая связь между тем, что мы росли в доме, переполненном чрезмерной любовью, вниманием, защитой и высокими родительскими ожиданиями, и нашей одержимостью едой, фигурой, диетами? Многие специалисты соглашаются, что нарушения питания суть выражение других, более глубоко лежащих проблем. Если выясняется отсутствие физических причин, то это знак того, что не удовлетворены какие-то психологические потребности. Пища используется для удовлетворения эмоциональных потребностей и достижения того, чего достичь более здоровым и прямым путём не удаётся.
Дети, которых непомерно любят, или взрослые, чей детский опыт вылился во внутренние конфликты, ещё не нашедшие разрешения, могут воспринимать пищу как эликсир. Такие дети могут использовать еду как средство спрятаться от своих чувств;
• избежать конфликтов;
•избавиться от беспокойства, внушённого высокими родительскими ожиданиями;
• вырвать у властных родителей контроль над собой, когда активное сопротивление слишком опасно;
• занять наиболее заметное положение в семье;
• побаловать себя;
• оградиться от близости;
• наказать себя;
• утолить сосущее чувство неудовлетворённости;
• взбунтоваться против того, чтобы «хорошо выглядеть»;
• избежать взросления.
Да, но почему еда? Почему не алкоголь, не наркотики, не какая-нибудь другая привычка, столь же «полезная» для этих целей? Этому есть очень веская причина. Еда, а до каких-то пределов и одержимость ею, приемлемы в обществе. Временами вся наша культура кажется зацикленной на диетах и похудении.
«Переродительствованные» и воспитанные в духе «хорошо выглядеть» очень зорко следят за тем, что признают окружающие. Они находят себе компанию в лице множества других, так же помешанных на своей фигуре, диете, весе, и чувствуют себя уютно в толпе.
К сожалению, предрасположение к использованию пищи для удовлетворения эмоциональных нужд может привести к развитию самых настоящих нарушений питания, таких как булимия и анорексия.
Метки: анорексия > булимия > вес и общество > знаете ли вы > контроль аппетита > люди и мир > образ жизни > ожирение > отношение к себе > причины лишнего веса > психология > стройность > управление весом
Стресс и избыточный вес. Ожирение – психосоматическое заболевание.
Опубликовано | декабря 17, 2010 | Нет комментариев
Схематично и, не вдаваясь в подробности, нарисовала патологический круг, возникающий при хроническом стрессе, и способствующий избыточному весу. Красными стрелками обозначены те изменения, которые ведут к патологии и хроническим заболеваниям (2 и 3 стадия стресса по Селье). Отсюда следует, что для похудения важны не сколько диеты, сколько изменение образа жизни и устранение компоненты, вызывающей негатив, раздражение и неприязнь.
Читать полностью…
Метки: вес и общество > знаете ли вы > как избавиться от лишнего веса > как работает наше тело > контроль веса > лечение ожирения > лишний вес > обмен веществ > образ жизни > отношение к себе > стройность > управление весом
Гормоны и их влияние на вес
Опубликовано | июня 25, 2010 | Нет комментариев
Гормоны, которые играют роль в процессе метаболизма и регуляции веса.
Эстрогены
В нашем организме имеется три вида эстрогенов: эстрадиол, эстрон и эстриол. Эти три вида не являются взаимозаменяемыми, т. к. они оказывают решающее влияние на женский организм в среднем возрасте.
17-бета-эстрадиол (Е2) – доминирующий в человеческом организме эстроген – вырабатывается яичниками, а во время менопаузы его образование полностью прекращается. Эстрадиол повышает восприимчивость к инсулину, прибавляет энергию, вызывает хорошее настроение, способствует ясности мышления, хорошей памяти, умению сосредоточиться, нормальному кровяному давлению, оптимальной плотности костей, улучшению сна, сексуальному влечению и нормальному, активному метаболическому процессу.
Читать полностью…
Метки: знаете ли вы > как работает наше тело > контроль аппетита > лишний вес > причины лишнего веса > стройность > фармакопея
7 неожиданных советов для худеющих
Опубликовано | июня 7, 2010 | 1 комментарий
Знаменитый американский ученый Брайан Вансинк утверждает: достаточно внести в свою жизнь несколько элементарных изменений и вы будете есть меньше и более рационально. Причем изменения эти — самые что ни на есть бытовые и потребуют от вас разве что 15-минутной ревизии домашнего интерьера, ну и, может быть, холодильника.
Читать полностью…
Метки: знаете ли вы > как избавиться от лишнего веса > люди и мир > психология > советы > способы похудения
Быть толстым
ОПРОС
Loading ...Реклама
