Всего пару стаканов воды перед едой позволят сбросить лишний вес и привести фигуру в порядок за короткий период времени, утверждают американские исследователи.

Ученые задействовали в исследовании более пятидесяти человек в возрасте от 55 до 75 лет. Одна группа участников эксперимента потребляла воду перед едой, вторая – обходилась без воды. В результате оказалось, что участники, потреблявшие воду перед приемом пищи, употребляли на 75-90 калорий меньше, чем участники контрольной группы. В результате чего они смогли сбросить более семи килограммов через 12 недель эксперимента. При этом, такого рода диета не имела каких-либо побочных последствий, подчеркнули специалисты. Читать дальше »

Ученные Лондонского имперского колледжа провели масштабное исследование, в ходе которого было установлено, что вес человеческого тела во многом зависит от количества потребляемого мяса.

Выяснилось, что при равном количестве потребляемых калорий, те, кто съедал больше мясной пищи прибавили в весе больше, чем те, кто предпочел более вегетарианскую диету. Также было установлено, что уменьшение количества мяса в рационе способствует похуданию и помогает лучше контролировать вес. Читать дальше »

Каким должно быть сбалансированное питание?

Употребление мясной продукции в виде колбас и сосисок увеличивает риск возникновения заболеваний сердца. В то же время, употребление красного мяса в чистом виде оказывает не столь вредный эффект на организм, считают американские исследователи. Читать дальше »

Парадоксальный, но вместе с тем действенный совет: если вы хотите похудеть, то постарайтесь не циклиться на том, насколько здоровую пищу употребляете. Ученые установили, что если мы называем какую-то пищу здоровой, то, как правило, едим ее больше нормы. А все потому, что чувствуем себя голодными.

Читать дальше »