Теперь есть ещё одна серьёзная причина для того, чтобы заниматься спортом. Помимо сжигания калорий тренировка восстанавливает чувствительность нейронов, включенных в управление чувством насыщения, которое в свою очередь способствует уменьшению рациона питания и, как следствие, приводит к потере веса.

К такому заключению пришли в результате исследования бразильские учёные из университета Кампинаса. Результаты исследования будут опубликованы на следующей неделе на открытом сайте биологии PLoS. Это открытие может принести надежду более чем 40 % людей, страдающих ожирением во всем мире. Читать дальше »

Ученые попытались опровергнуть мнение о том, что недостаток физических упражнений приводит к возникновению лишнего веса у детей, сообщает Reuters. Читать дальше »

Ученые США, наблюдая за 34 тысячами женщин в течении 13 лет, пришли к выводу, что для того, чтобы сохранить стройность, необходимо уделять физическим упражнениям более 7 часов в неделю. При этом, как сообщает служба BBC, получасовые физические нагрузки всего лишь оказывают обшеукрепляющее действие. Читать дальше »

Ежедневное употребление имбиря способствует снижению болевых ощущений в мышцах после физических нагрузок, утверждают американские исследователи из университета Джорджии. Читать дальше »

Чувствуете мягкость на животе? Ваш пресс больше не виден? Вам необходимо быстро похудеть?

Это может произойти из-за пропуска тренировок и послаблений в диете. Или если вы тренируетесь для триатлона.

Что? Да, вы не ослышались. Именно так я себя чувствовала после подготовки к моему первому “Железному человеку” (соревнования по триатлону).

Мое тело было мягким, без рельефа, и оно стало таким из-за большого количества аэробных тренировок в “жиросжигающей зоне”, о которой по-прежнему много говорят и пишут. Читать дальше »