Борьба с лишним весом

http://stelazin.livejournal.com/93700.html Эти соображения выросли из обсуждения в одном закрытом врачебном сообществе. Темы дискуссии была- лечение ожирения. Я немного рихтанул текст, чтобы влез в формат общего доступа, но в целом помещаю как есть, изначальный и неадаптированный вариант.Также хочу подчеркнуть, что я не диетолог, не валеолог, и вообще,- к диетологии отношусь очень настроженно, чтобы не сказать враждебно. Это [...]

Образ тела и его восприятие

Образ тела – наше субъективное восприятие  своего тела, то, как мы его видим, понимаем, и как мы к нему относимся. Это не просто знание, где у нас находятся руки или ноги, это еще и оценка его привлекательности, его значения для нас самих и окружающих. В целом образ тела включает 4 компонента: 1. Общее удовлетворение телом. [...]

Про еду

http://imja.livejournal.com/1881585.html У меня в этом сезоне какой-то фестиваль расстройств пищевого поведения во всех его формах и вариантах. Посему поделюсь тем, что пока пронаблюдала, без особых обобщений, но просто так: 1.Не есть – очень плохо. Даже не так – очень-очень плохо. Повышается утомляемость, теряется возможность забеременеть, ускоряется старение (особенно – кожи и суставов), снижается иммунитет, организму [...]

Ученые рассказали, как есть и не толстеть

Для того, чтобы оставаться стройным, вовсе не обязательно сидеть на жестких диетах и изнурять себя голодовками. Достаточно следовать простому, но важному правилу — медленно есть, утверждают американские ученые из университета Род-Айленда. Они пришли к выводу, что подавляющее большинство полных людей едят значительно быстрее худощавых и что между скоростью еды и массой тела существует прямая зависимость. Во [...]

Немного фактов для размышления

42% девочек в первом, втором и третьем классе хотят похудеть. Collins, M., «Body figure perception and preferences among preadolescent children.» In: International Journal of Eating Disorders 10 (1991), S. 199-208. 45% мальчиков и девочек с третьего по шестой классы хотят быть тоньше. 37% уже сидели на диете, 7% имеют расстройства пищевого поведения по результатам специального теста. Maloney, MJ, McGuire, J. Daniels, Sr., und Specker, B., «Dieting behavior and [...]