Отпуск
До конца сентября блог уходит в отпуск. Желаю вам вкусной еды и приятных занятий
Как наблюдать за достижением результатов
Мотивация работы с собственным телом – очень хрупкая вещь. Многие из нас неоднократно приступали к процессу совершенствования тела и так же неоднократно прекращали этот процесс по той или иной причине. А причина, очень часто, была всего одна – мотивационный кризис. Мотивационные кризисы в фитнесе случаются регулярно, причин у них может быть много. И одна из [...]
Как правильно построить питание и определить рацион
Взято: olegtern Итак, вы хотите, чтобы ваше питание приносило вам максимум пользы, и помогало добиться ваших целей? Шаг 1: обеспечьте пластические нужды организма. Пластические нужды – это то количество питательных веществ, которое необходимо для обновления клеток и других элементов организма (например, белков, необходимых для функционирования иммунитета, миофибрил в мышцах, гормонов, ферментов и т.д.). К таким [...]
Чем дольше жуешь, тем быстрее похудеешь
Чтобы избавиться от лишних килограммов и меньше потреблять пищи, нужно всего лишь тщательнее пережевывать пищу, утверждают британские исследователи. Ученые провели исследование, в котором приняли участие добровольцы. Всем испытуемым необходимо было прожевывать каждый кусочек пищи 40 раз. Сравнив с контрольной группой, специалисты выяснили, что участники эксперимента из первой группы съедали на 12% калорий меньше.
Как вы переедаете?
Переедание, часто еще и привычка, определенный стиль или образец поведения. Люди съедают лишнее по привычке, стереотипу, который можно определить. Всех переедающих людей можно разделить на несколько типов по мнению Сюзанны Албертс. 1. Эмоциональный едок – человек переедает в период, когда испытывает какие-то сильные эмоции. Не важно, хорошие или плохие, все равно ест. Случилось плохое, стрессовая ситуация – [...]
keep looking »Быть толстым
ОПРОС
Loading ...Fatal error: Call to a member function return_links() on a non-object in /home/eat-to-live/data/www/eat-to-live.ru/wordpress/wp-content/plugins/exec-php/includes/runtime.php(42) : eval()'d code on line 3