Компульсивное переедание ч. 6. Начало новой жизни

Пересказ книги Jane R. Hirschmann, Carol H. Munter. Overcoming Overeating: How to Break the Diet/Binge Cycle and Live a Healthier, More Satisfying Life Казалось бы, понимание того, что диеты не работают, должно принести нам облегчение: дело не в нас, а в диетах. Но из всех своих многочисленных провалов навсегда избавиться от лишнего веса и вылечиться от переедания худеющие делают [...]

Компульсивное переедание ч. 5. Цикл «Диета/Обжорство»

Пересказ книги Jane R. Hirschmann, Carol H. Munter. Overcoming Overeating: How to Break the Diet/Binge Cycle and Live a Healthier, More Satisfying Life Люди садятся на диету по разным причинам. Может быть, вам в детстве говорили, что вы толстая и насильно сажали вас на диету. Может быть, в подростковом возрасте вас пугали изменения, которые происходили с вашим телом, и [...]

Компульсивное переедание ч. 4. Связь «голод > еда»

Пересказ книги Jane R. Hirschmann, Carol H. Munter. Overcoming Overeating: How to Break the Diet/Binge Cycle and Live a Healthier, More Satisfying Life Зависимость от еды, компульсивное переедание разрушает естественную связь между едой и голодом. КЕ едят в ответ на что угодно – грусть, тревогу, страх, одиночество, ярость – только не в ответ на физиологический голод. Многие уже не [...]

Компульсивное переедание ч.3. Самоконтроль и самопомощь

Пересказ книги Jane R. Hirschmann, Carol H. Munter. Overcoming Overeating: How to Break the Diet/Binge Cycle and Live a Healthier, More Satisfying Life Вопрос контроля Если вы КЕ, то еда – это ресурс, с помощью которого вы решаете свои проблемы, но вам тут же говорят, что надо себя контролировать и отказаться от этого ресурса, и тогда вы сможете решить [...]

Компульсивное переедание ч.2. Портет человека, которому свойственно компульсивное переедание

Пересказ книги Jane R. Hirschmann, Carol H. Munter. Overcoming Overeating: How to Break the Diet/Binge Cycle and Live a Healthier, More Satisfying Life В книге используется понятие compulsive eating – компульсивное потребление пищи. Это не всегда именно обжорство, хотя чаще всего человек съедает больше, чем ему требуется. Если человек путем силы воли подавляет своей желание хомячить все вокруг, он все [...]