Правила общения с собственным телом

Манон Леско Что мы говорим ему? Такое-сякое! Вот здесь у тебя мало, вот здесь у тебя много, а тут и вовсе безобразие. Смотри у меня: не влезешь в купальник такого-то размера – не будет тебе пляжа. Сиди на берегу, туго застегнутое, смотри на блондинок и понимай, какое ты неформатное. А нечего было жрать после шести. [...]

Бананово-фруктовый… жир, или От фруктов толстеют?!..

Наталья Григорьева, врач-диетолог медицинского центра «Риммарита» Из разговора на приёме у диетолога: – «Доктор, я не ем ничего жирного, исключила свинину, баранину, все копчёности и колбасы, не употребляю сахар, не ем картофель и макароны, пью только свежевыжатые соки и ем много свежих фруктов-тем более сейчас сезон!!! И я не худею! Даже больше, я поправилась за [...]

Дневной свет помогает похудеть

Британское исследование показало ключевую роль дневного света в активации деятельности бурой жировой ткани. Известно, что бурая жировая ткань выполняет функцию выделения тепла, она согревает организм. Она состоит из относительно мелких клеток с большим количеством митохондрий. Эти клетки быстро и эффективно перерабатывают жир в энергию. Именно активность этой ткани резко снижена у больных ожирением.

Пол часа физической активности снижает риск смерти вдвое

Энергичная ходьба в течение 20 – 40 минут в день снижает риск смерти у пожилых людей наполовину, утверждают американские исследовали.

Расточительность наносит вред здоровью

Финансовое неблагоразумие связывают с импульсивным поведением, таким как переедание, курение, безразличие, нервозность. Также, люди, бездумно относящиеся к трате денег, оказывались безразличнее к своему будущему, утверждают британские специалисты.